今天下課前跟學生討論疫情期間有什麼方式能『紓解心理情緒壓力』？
很謝謝同學都熱情參與，線上教學好像比實際上課互動量更多～
其中一位同學分享：他都一直以來都用『出遊』來放鬆調劑心靈，
但是因為疫情都出不了門，最近真的很崩潰～（幫ＱＱ
簡單統計一下班上的留言投票
回答第一名『睡覺』
第二名：『打手遊』
第三名：『唱歌』
看來～不管哪一個領域方面都要多元化的嘗試～
不能只有單一處理方法～～
才不會被限制時，無法靈活快速調適～不過生命會自己找到出路的
大家最近在家裡都怎麼調適壓力呢～～～
歡迎留言跟我分享喔😊😊😊😊😊
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照片這張拍攝時的體重只有43公斤
跟現在差了10公斤～
但是現在環環肌肉量很夠、骨密度正常、體脂肪適中，
看起來一樣很瘦，而且現在健康很多🧡🧡🧡🧡🧡
不當減肥要重新把肌肉量練回來，調整好腸道～
真的真的花了很多心力
苦口婆心勸大家不要亂減肥真的是過來人啊啊啊～～～～
#營養師環環
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